Noticias de la clasificación: Fitness
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Incluye las sentadillas en tu rutina
30 mayo 2018
¿Buscas un ejercicio que ayude a fortalecer tus músculos, mejorar la elasticidad de tus ligamentos y corregir tu postura? ¡Haz sentadillas!
   
Lo que debes saber al practicar spinning
26 mayo 2018
Si quieres ponerte en forma y divertirte, el spinning es una excelente opción, pues tiene muchos beneficios. Te decimos todo lo que tienes que saber de esta práctica deportiva.
   
Los mejores horarios para entrenar
23 mayo 2018
Para la mayoría de las personas, el mejor momento para hacer ejercicio es el único que tienen libre en su agenda y en particular para quienes viven en la CDMX. Pero si se pudiera elegir la mejor hora, ¿qué recomendaría la ciencia?
   
Hacer ejercicio junto con tus hijos es el mejor ejemplo
20 mayo 2018
La importancia del ejercicio ha sido demostrada científicamente, por tal razón, se hace tanto énfasis en llevarlo a cabo. Es de especial importancia que los niños inicien la práctica de alguna actividad física desde temprana edad.
   
Ponte a brincar la cuerda
19 mayo 2018
Una forma de quemar grasa, ejercitarte y divertirte es saltando la cuerda. Famosos como Katy Perry o la modelo Adriana Lima recurren a este tipo de entrenamiento con excelentes resultados.
   
Cuida tus huesos con estos consejos
17 mayo 2018
La osteoporosis es una enfermedad que adelgaza y debilita los huesos, los vuelve frágiles, con el riesgo de quebrarse fácilmente. Es conocida como la “enfermedad silenciosa” debido a que quien la padece se llega a enterar hasta que se presenta una fractura.
   
Combate la ansiedad con ejercicio
9 mayo 2018
Millones de personas en todo el mundo han experimentado ansiedad. Ésta es una condición que se caracteriza por entrar en un estado de intranquilidad, nerviosismo, preocupación y angustia. La buena noticia es que es posible combatir la ansiedad con ejercicio.
   
Estírate y no te lesiones
8 mayo 2018
¿Te duele el cuerpo después de hacer ejercicio?, ¿has sufrido lesiones en tendones y ligaduras? Es probable que lo que esté pasando es que no estires después de ejercitarte. ¡Te decimos cómo hacerlo!
   
Cuanto ejercicio hacer para ver resultados
1 mayo 2018
En el mundo del deporte hay una gran cantidad de actividades que se pueden llevar a cabo, es decir, hay ejercicios para todo gusto y para todo tipo de estilos de vida. Uno de los factores que pueden cambiar tu tipo de actividad física es el tiempo disponible.
   
Se un mejor nadador
27 octubre 2017
La natación es una de las disciplinas que más responsabilidad, voluntad y entrenamientos requiere para que los músculos no pierdan forma y sobre todo, los records de los nadadores no se vean afectados por los malos hábitos de los atletas.
   
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