6 consejos para prevenir el dolor de espalda 27 abril 2020 El dolor de espalda es más común entre hombres que en mujeres. De acuerdo con el IMSS los hombres en edad productiva, de 25 a 45 años de edad, son los más afectados por dolor en la espalda baja.
	Yoga para mejorar la postura 15 abril 2020 Contrario a lo que muchos creen, una mala postura no sólo daña la columna vertebral, pues también puede conducir a sufrir otro tipo de problemas en la salud, tales como: malestares digestivos, dolores de cabeza y espalda.
	Beneficios de brincar la cuerda 11 abril 2020 Comúnmente juzgamos a las actividades físicas según los resultados que nos proporcionan físicamente y muy pocas veces nos enfocamos en el aspecto mental.
	Quema calorías haciendo estiramientos 2 abril 2019 Tocar tus pies con la punta de tus manos no parece ser un ejercicio intenso porque bueno, en realidad no lo es. Pero aún así, los estiramientos estáticos sí queman calorías mientras los ejecutas.
	Incorpora la música a tu actividad física 15 junio 2018 Sin lugar a dudas ponerte en movimiento tiene grandes beneficios para la salud. No hay que olvidar que nuestro país tiene los mayores índices de obesidad y sobrepeso a nivel mundial lo que ocasiona daños importantes en la salud como diabetes e hipertensión entre otros.
	Di “no” al dolor lumbar 13 junio 2018 El dolor lumbar es uno de los más comunes y muchas veces se debe a una mala postura y a la falta de fuerza en esa zona del cuerpo. Con estas recomendaciones podrás prevenir o combatir este dolor.
	No combines el ejercicio con el cigarro 12 junio 2018 Te encanta salir a correr, irte a andar en bici o trabajar músculos y cardio en el gym, esto está muy bien, pero hay un elemento que perjudica considerablemente los beneficios de la actividad física: el cigarro.
	5 formas de ejercitarte en secreto 8 junio 2018 Seguro sabes los beneficios de ejercitarte y cómo este ayuda a tu organismo. Sin embargo, muchas personas no tienen tiempo de hacer ejercicio debido a que pasan muchas horas en su lugar de trabajo.
	7 razones para meditar 2 junio 2018 El acelerado ritmo de vida de las grandes ciudades provoca diversas molestias y problemas de salud que puedes disminuir si recurres a la meditación. No es necesario que seas un experto, lo importante es empezar.
	Incluye las sentadillas en tu rutina 30 mayo 2018 ¿Buscas un ejercicio que ayude a fortalecer tus músculos, mejorar la elasticidad de tus ligamentos y corregir tu postura? ¡Haz sentadillas!

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