Noticias del canal: Nutricion
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Nutrición para Triatletas
18 abril 2020
El triatlón en los últimos años ha crecido de manera importante, evolucionando principalmente en cuanto a sus distancias, siendo las más conocidas las siguientes.
   
Mitos de la nutrición deportiva
13 abril 2020
La alimentación previa y posterior al ejercicio es la clave para mejorar tu rendimiento y los resultados. Sin embargo, hoy en día existe mucha información que no sabemos si es cierta, falsa, buena o mala.
   
Conoce los super poderes de la avena
10 abril 2020
La avena es un alimento muy buscado por los triatletas porque tiene un alto contenido de fibra y es un carbohidrato complejo (ideal gracias a que permanece más tiempo en la sangre y esto da saciedad por más tiempo); contiene también proteína, grasas insaturadas (buenas).
   
Lo básico de nutrición para triatletas
9 febrero 2020
La alimentación correcta es tan importante o más que el propio plan de entrenamiento, todo triatleta debe asegurarse que las cargas de entrenamiento vayan acorde con la energía que recibe el cuerpo de una correcta nutrición.
   
La importancia del desayuno
25 marzo 2019
Para cualquier deportista, incluidos todos los triatletas, la base de un buen rendimiento es tener suficiente energía y combustible para utilizar durante el entrenamiento y competencia. Por lo tanto, la alimentación es un tema muy importante y de vitalidad para un buen atlet
   
5 Snacks Post-entrenamiento para los Músculos
14 enero 2019
Los músculos necesitan recuperarse después de un entrenamiento fuerte, pero ¿cuál es la mejor manera? Saber qué alimentos comer y cuándo comerlos puede ayudar a una mejor recuperación y estar listo para el próximo entrenamiento.
   
¿Qué es mejor para perder esos kilos de más?
18 diciembre 2018
Esta pregunta resulta capciosa porque la dieta y el ejercicio desempeñan funciones diferentes, por ello es importante saber las cualidades de ambas.
   
El 1,2,3 para empezar tu día con energía
26 noviembre 2018
A medida que va pasando la semana llena de mil y una actividades, es común que cada vez encuentres más difícil despertar cuando suena la alarma y lo único que anhelas es estar en la comodidad de una cama, un sofá o en cualquier lugar en el que puedas descansar.
   
Beneficios de las proteínas en el cuerpo
13 noviembre 2018
Las proteínas juegan un papel esencial en nuestra alimentación, están compuestas por aminoácidos que pueden ser esenciales o no esenciales, en el caso de los esenciales, el cuerpo no los puede producir por sí mismo así que se obtienen de los alimentos.
   
Perder peso con un diario de alimentación
2 octubre 2018
Si intenta perder peso, llevar un diario de alimentación puede ser un instrumento valioso. Anotar qué y cuánto come puede revelar calorías olvidadas y patrones escondidos que tal vez entorpezcan sus esfuerzos por bajar esos kilos de más.
   
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