Noticias de la clasificación: Nutricion
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Mitos de la nutrición deportiva
16 junio 2018
La alimentación previa y posterior al ejercicio es la clave para mejorar tu rendimiento y los resultados. Sin embargo, hoy en día existe mucha información que no sabemos si es cierta, falsa, buena o mala.
   
Colaciones con frutos secos
14 junio 2018
Las oleaginosas, conocidas como “frutos secos” son frutos o semillas que contienen aceite vegetal, son fuente de energía, grasas vegetales saludables, vitaminas y minerales. Entre ellas se encuentran las nueces, almendras, pistaches, cacahuates y ajonjolí, entre otras.
   
Avena para deportistas
11 junio 2018
Nutrirte correctamente es importante para rendir más en tu entrenamiento deportivo. Tu cuerpo necesita nutrientes que le permitan enfrentarse a la actividad deportiva y que también favorezcan la recuperación.
   
Lo que dicen las etiquetas nutrimentales
10 junio 2018
Saber leer las etiquetas nutrimentales de los alimentos que compras te puede ayudar a realizar una mejor y más saludable elección. Estar mejor informado te ayudará a tener una alimentación que favorezca tu salud.
   
Las bebidas deportivas no son para los niños
7 junio 2018
Estar bien hidratado es esencial para la vida y la buena salud. El ser humano está formado en gran parte de líquidos, un 60-70% del cuerpo de una persona adulta es agua.
   
Lo que debes saber de la dieta Paleo
6 junio 2018
La Dieta Paleo o también conocida como paleolítica se centra en comer, justo como su nombre lo indica, de la forma en que lo hacían los hombres durante la era paleolítica, la más antigua de la prehistoria.
   
Come sandía y combate el calor
5 junio 2018
Durante la temporada de calor es importante que toda la familia se mantenga bien hidratada y para ello hay que beber suficientes líquidos, en especial agua simple. Además, comer frutas ricas en agua es una excelente opción.
   
Verde y buena es la acelga
1 junio 2018
Seguro has escuchado que es importante consumir verduras de hoja verde por los beneficios que te aportan, entre ellas destaca la acelga que tiene diferentes propiedades que aquí conocerás.
   
Aceites sanos para cocinar
31 mayo 2018
Las grasas son necesarias para nuestro organismo, sin embargo, no podemos abusar de ellas y siempre hay que elegir las más adecuadas para la salud.
   
Estos carbohidratos no te engordan
29 mayo 2018
Los carbohidratos son uno de los 3 principales macronutrimentos de los cuales está compuesta nuestra alimentación. Los otros dos son las proteínas y las grasas. Los 3 son necesarios para estar vivos y saludables.
   
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