Noticias de la clasificación: Fitness
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6 consejos para prevenir el dolor de espalda
27 abril 2020
El dolor de espalda es más común entre hombres que en mujeres. De acuerdo con el IMSS los hombres en edad productiva, de 25 a 45 años de edad, son los más afectados por dolor en la espalda baja.
   
Yoga para mejorar la postura
15 abril 2020
Contrario a lo que muchos creen, una mala postura no sólo daña la columna vertebral, pues también puede conducir a sufrir otro tipo de problemas en la salud, tales como: malestares digestivos, dolores de cabeza y espalda.
   
Beneficios de brincar la cuerda
11 abril 2020
Comúnmente juzgamos a las actividades físicas según los resultados que nos proporcionan físicamente y muy pocas veces nos enfocamos en el aspecto mental.
   
Quema calorías haciendo estiramientos
2 abril 2019
Tocar tus pies con la punta de tus manos no parece ser un ejercicio intenso porque bueno, en realidad no lo es. Pero aún así, los estiramientos estáticos sí queman calorías mientras los ejecutas.
   
Incorpora la música a tu actividad física
15 junio 2018
Sin lugar a dudas ponerte en movimiento tiene grandes beneficios para la salud. No hay que olvidar que nuestro país tiene los mayores índices de obesidad y sobrepeso a nivel mundial lo que ocasiona daños importantes en la salud como diabetes e hipertensión entre otros.
   
Di “no” al dolor lumbar
13 junio 2018
El dolor lumbar es uno de los más comunes y muchas veces se debe a una mala postura y a la falta de fuerza en esa zona del cuerpo. Con estas recomendaciones podrás prevenir o combatir este dolor.
   
No combines el ejercicio con el cigarro
12 junio 2018
Te encanta salir a correr, irte a andar en bici o trabajar músculos y cardio en el gym, esto está muy bien, pero hay un elemento que perjudica considerablemente los beneficios de la actividad física: el cigarro.
   
5 formas de ejercitarte en secreto
8 junio 2018
Seguro sabes los beneficios de ejercitarte y cómo este ayuda a tu organismo. Sin embargo, muchas personas no tienen tiempo de hacer ejercicio debido a que pasan muchas horas en su lugar de trabajo.
   
Natación es un deporte completo para los niños
3 junio 2018
El agua es un elemento que, por naturaleza, llama la atención de los niños. Nadar es una actividad que le gusta a la mayoría de ellos, razón por la cual se puede convertir en su deporte favorito.
   
7 razones para meditar
2 junio 2018
El acelerado ritmo de vida de las grandes ciudades provoca diversas molestias y problemas de salud que puedes disminuir si recurres a la meditación. No es necesario que seas un experto, lo importante es empezar.
   
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