Noticias de la clasificación: Fitness
Noticias encontradas: 36
   
Quema calorías haciendo estiramientos
2 abril 2019
Tocar tus pies con la punta de tus manos no parece ser un ejercicio intenso porque bueno, en realidad no lo es. Pero aún así, los estiramientos estáticos sí queman calorías mientras los ejecutas.
   
Incorpora la música a tu actividad física
15 junio 2018
Sin lugar a dudas ponerte en movimiento tiene grandes beneficios para la salud. No hay que olvidar que nuestro país tiene los mayores índices de obesidad y sobrepeso a nivel mundial lo que ocasiona daños importantes en la salud como diabetes e hipertensión entre otros.
   
Di “no” al dolor lumbar
13 junio 2018
El dolor lumbar es uno de los más comunes y muchas veces se debe a una mala postura y a la falta de fuerza en esa zona del cuerpo. Con estas recomendaciones podrás prevenir o combatir este dolor.
   
No combines el ejercicio con el cigarro
12 junio 2018
Te encanta salir a correr, irte a andar en bici o trabajar músculos y cardio en el gym, esto está muy bien, pero hay un elemento que perjudica considerablemente los beneficios de la actividad física: el cigarro.
   
5 formas de ejercitarte en secreto
8 junio 2018
Seguro sabes los beneficios de ejercitarte y cómo este ayuda a tu organismo. Sin embargo, muchas personas no tienen tiempo de hacer ejercicio debido a que pasan muchas horas en su lugar de trabajo.
   
Natación es un deporte completo para los niños
3 junio 2018
El agua es un elemento que, por naturaleza, llama la atención de los niños. Nadar es una actividad que le gusta a la mayoría de ellos, razón por la cual se puede convertir en su deporte favorito.
   
7 razones para meditar
2 junio 2018
El acelerado ritmo de vida de las grandes ciudades provoca diversas molestias y problemas de salud que puedes disminuir si recurres a la meditación. No es necesario que seas un experto, lo importante es empezar.
   
Incluye las sentadillas en tu rutina
30 mayo 2018
¿Buscas un ejercicio que ayude a fortalecer tus músculos, mejorar la elasticidad de tus ligamentos y corregir tu postura? ¡Haz sentadillas!
   
Lo que debes saber al practicar spinning
26 mayo 2018
Si quieres ponerte en forma y divertirte, el spinning es una excelente opción, pues tiene muchos beneficios. Te decimos todo lo que tienes que saber de esta práctica deportiva.
   
Los mejores horarios para entrenar
23 mayo 2018
Para la mayoría de las personas, el mejor momento para hacer ejercicio es el único que tienen libre en su agenda y en particular para quienes viven en la CDMX. Pero si se pudiera elegir la mejor hora, ¿qué recomendaría la ciencia?
   
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