La mejor hora para entrenar 11 septiembre 2017 Quizá no lo consideres importante, pero la hora en la que haces ejercicio puede impactar en los beneficios que obtendrás de este.
	Baños de agua fría tras competir o entrenar 19 agosto 2017 Entrar en una tina con hielo después del entrenamiento es una práctica muy común entre los atletas, pues es una excelente forma de recuperar los músculos más rápidamente y reducir el dolor.
	Prepara tu mente para la competencia 17 agosto 2017 Preparar tu cuerpo no es lo único importante antes de una competencia, tener la mente lista es tan importante como entrenar todos los días, pues es el elemento clave para terminarla.
	Tipos de grasa y tips para eliminarla 1 junio 2017 Eliminar la grasa es una de las obsesiones más grandes en algunos deportistas, sin embargo, al pensarlo detenidamente, es imposible arrancar todo rastro de grasa en nuestro cuerpo, pues el organismo necesita como mínimo un 10% en hombres y un 13% en mujeres.
	Cómo respirar al correr 30 mayo 2017 Se puede decir que existe una manera única y correcta de respirar, sin embargo, esta forma no es aplicable o eficiente para todo, específicamente para los deportes y concretamente para el running, por eso, en esta ocasión hablaremos sobre algunas teorías o métodos.
	¿Nos ayuda a adelgazar la ropa deportiva? 29 mayo 2017 Hay una gran cantidad de prendas que aseguran ayudar en la pérdida de peso, con base en una mayor sudoración, sin embargo, esto parece ser sólo un mito, pues nada ha comprobado hasta ahora.
	Consejos útiles para priorizar el ejercicio 27 mayo 2017 La falta de tiempo es una de las razones más comunes por la que las personas dejan de asistir a sus entrenamientos. Una encuesta realizada en el 2013 a distintas personas, señala que el 24% de ellas afirma que si tuvieran una hora libre más al día.
	4 ejercicios para mejorar la digestión 25 mayo 2017 A medida que envejecemos, los órganos en el cuerpo funcionan con mayor dificultad y en el caso de la digestión, son los músculos de los intestinos los que sufren un cambio más notorio, por lo que añadir a la dieta fibra es una de las recomendaciones más efectivas y comunes.

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