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Beneficios de brincar la cuerda
11 abril 2020
Comúnmente juzgamos a las actividades físicas según los resultados que nos proporcionan físicamente y muy pocas veces nos enfocamos en el aspecto mental.
Saltar la cuerda es un ejercicio que no sólo beneficia tu aspecto físico, sino también el mental. Incluso, una gran cantidad de runners están cambiando su rutina de carrera por sesiones de salto de cuerda, gracias a que han encontrado los beneficios de este ejercicio.
¿Quieres conocer cuáles son estos beneficios mentales? Te enlistamos los más importantes a continuación:
Mejora tu paciencia
Realizar una sesión completa, bien ejecutada, del salto de cuerda requiere de bastante paciencia y consistencia en el entrenamiento. Una mentalidad paciente es lo que consigues después de tratar de realizar una serie de ejercicios de cuerda.
Mejora tu enfoque
La falta de enfoque y concentración en este ejercicio puede hacer que constantemente te tropieces con la cuerda enredada en tus piernas. Por lo tanto, saltar la cuerda ayuda a mantener la concentración y a conseguir a coordinar y enfocar todos tus movimientos.
Dejar a un lado los fracasos
El consejo de siempre al fracasar después de intentar realizar algún ejercicio es volverlo a intentar. Sin embargo, ¿cuántas veces estás dispuesto a hacerlo?
Saltar la cuerda te ayuda a entender que en un inicio nada es fácil; una vez que consigas dominar el ejercicio, verás que bien se siente triunfar en algo de lo que, quizás, no tenías la menor idea.
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