4 mitos y realidades sobre el consumo de agua 17 agosto 2018 Existen muchas ideas equivocadas en torno al consumo de agua, por eso es fundamental informarnos de manera correcta para cuidar nuestra salud y la de nuestra familia. Esto es especialmente importante si deseamos diseñar hábitos de hidratación sanos.
	Cómo reducir la sal en tu alimentación 6 julio 2018 ¿Te propusiste nuevas metas de salud para este año? Las personas que viven con hipertensión o que han sido diagnosticados como propensos a padecerla, deberían considerar disminuir o eliminar las cantidades de sodio que consumen.
	Colaciones con frutos secos 14 junio 2018 Las oleaginosas, conocidas como “frutos secos” son frutos o semillas que contienen aceite vegetal, son fuente de energía, grasas vegetales saludables, vitaminas y minerales. Entre ellas se encuentran las nueces, almendras, pistaches, cacahuates y ajonjolí, entre otras.
	Avena para deportistas 11 junio 2018 Nutrirte correctamente es importante para rendir más en tu entrenamiento deportivo. Tu cuerpo necesita nutrientes que le permitan enfrentarse a la actividad deportiva y que también favorezcan la recuperación.
	Lo que dicen las etiquetas nutrimentales 10 junio 2018 Saber leer las etiquetas nutrimentales de los alimentos que compras te puede ayudar a realizar una mejor y más saludable elección. Estar mejor informado te ayudará a tener una alimentación que favorezca tu salud.
	Las bebidas deportivas no son para los niños 7 junio 2018 Estar bien hidratado es esencial para la vida y la buena salud. El ser humano está formado en gran parte de líquidos, un 60-70% del cuerpo de una persona adulta es agua.
	Lo que debes saber de la dieta Paleo 6 junio 2018 La Dieta Paleo o también conocida como paleolítica se centra en comer, justo como su nombre lo indica, de la forma en que lo hacían los hombres durante la era paleolítica, la más antigua de la prehistoria.
	Come sandía y combate el calor 5 junio 2018 Durante la temporada de calor es importante que toda la familia se mantenga bien hidratada y para ello hay que beber suficientes líquidos, en especial agua simple. Además, comer frutas ricas en agua es una excelente opción.
	Verde y buena es la acelga 1 junio 2018 Seguro has escuchado que es importante consumir verduras de hoja verde por los beneficios que te aportan, entre ellas destaca la acelga que tiene diferentes propiedades que aquí conocerás.
	Aceites sanos para cocinar 31 mayo 2018 Las grasas son necesarias para nuestro organismo, sin embargo, no podemos abusar de ellas y siempre hay que elegir las más adecuadas para la salud.

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