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Mitos de la nutrición deportiva
16 junio 2018
La alimentación previa y posterior al ejercicio es la clave para mejorar tu rendimiento y los resultados. Sin embargo, hoy en día existe mucha información que no sabemos si es cierta, falsa, buena o mala.
   
Incorpora la música a tu actividad física
15 junio 2018
Sin lugar a dudas ponerte en movimiento tiene grandes beneficios para la salud. No hay que olvidar que nuestro país tiene los mayores índices de obesidad y sobrepeso a nivel mundial lo que ocasiona daños importantes en la salud como diabetes e hipertensión entre otros.
   
Conferencia de prensa en Antwerp
15 junio 2018
Atletas de todo el mundo llegaron con grandes expectativas a la ciudad belga de Antwerp, para su debut en el circuito de Copas Mundo. A 48 horas del comienzo de las carreras, veamos qué nos dicen nuestros atletas.
   
Colaciones con frutos secos
14 junio 2018
Las oleaginosas, conocidas como “frutos secos” son frutos o semillas que contienen aceite vegetal, son fuente de energía, grasas vegetales saludables, vitaminas y minerales. Entre ellas se encuentran las nueces, almendras, pistaches, cacahuates y ajonjolí, entre otras.
   
Antwerp se suma al circuito de Copas Mundo
14 junio 2018
La ciudad belga de Antwerp es una de las más viejas de toda Europa, y tiene una larga tradición en el ciclismo. Ahora, la sumamos al circuito de Copas Mundo ITU, con un evento asombroso que seguramente brillará este fin de semana.
   
Di “no” al dolor lumbar
13 junio 2018
El dolor lumbar es uno de los más comunes y muchas veces se debe a una mala postura y a la falta de fuerza en esa zona del cuerpo. Con estas recomendaciones podrás prevenir o combatir este dolor.
   
No combines el ejercicio con el cigarro
12 junio 2018
Te encanta salir a correr, irte a andar en bici o trabajar músculos y cardio en el gym, esto está muy bien, pero hay un elemento que perjudica considerablemente los beneficios de la actividad física: el cigarro.
   
Avena para deportistas
11 junio 2018
Nutrirte correctamente es importante para rendir más en tu entrenamiento deportivo. Tu cuerpo necesita nutrientes que le permitan enfrentarse a la actividad deportiva y que también favorezcan la recuperación.
   
Javier Gómez debuta en Ironman con segundo lugar
11 junio 2018
El español Javier Gómez Noya, cinco veces campeón mundial de triatlón en la distancia olímpica, se estrenó este domingo en un Ironman con un segundo puesto en Cairns (Australia) y una gran marca por debajo de las ocho horas (7h56:38), a 1:40 del ganador.
   
Lo que dicen las etiquetas nutrimentales
10 junio 2018
Saber leer las etiquetas nutrimentales de los alimentos que compras te puede ayudar a realizar una mejor y más saludable elección. Estar mejor informado te ayudará a tener una alimentación que favorezca tu salud.
   
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