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Beneficios del jugo verde
9 mayo 2018
Tu cuerpo necesita mucho más que simples calorías para producir energía fuerte y estable, para ello puedes recurrir a las verduras. Éstas contienen importantes nutrientes que puedes aprovechar al preparar un delicioso jugo verde.
Esta bebida llena de vitaminas, minerales y fitonutrientes te proporciona los siguientes beneficios.
- Te brinda la energía necesaria para la actividad física y deportiva.
- Fortalece tu sistema inmune y te protege de enfermedades que podrían afectar tu rendimiento, por ejemplo, un resfriado.
- Contiene hierro que aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno.
- Ayudan a construir el músculo
- No te cae pesado y favorece una buena digestión.
- Contienen fibra que ayuda al control del apetito.
Considera lo siguiente:
- Es importante que bebas el jugo verde en ayunas y antes de la actividad deportiva.
- De ser posible prepáralos en un extractor.
- Puedes combinar los siguientes ingredientes: espinaca, perejil, limón, apio y pepino.
- Para hacerlo más líquido agrega agua o bien exprime una toronja o una naranja.
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